Zielona herbata jest znana na całym świecie jako oczyszczająca i przyspieszająca chudnięcie. Jest w tym ziarno prawdy. Zieloną herbatę można stosować jako suplement diety, zaraz obok odżywki. Herbata ma wiele właściwości. Japończycy jako najważniejsze właściwości działania herbaty wymieniają ochronę przed zawałem serca, łagodną stymulację krążenia, zapobieganie zwężaniu się naczyń krwionośnych i obniżenie poziomu cholesterolu. Uważają również, że zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, wzmacnia zęby i kości i reguluje procesy trawienne.

Ten ostatni punkt, czyli regulacja procesów trawiennych, jest najważniejszym argumentem przemawiającym za piciem zielonej herbaty dla osób odchudzających się. Oprócz tych wcześniej wypisanych zielona herbata ma również inne właściwości. Dowiedziono naukowo, że herbata ułatwia koncentrację i poprawia pamięć, obniża ryzyko miażdżycy tętnic oraz działa antyseptycznie. Oznacza to, że zawarte w niej garbniki pomagają zwalczać wirusy i bakterie, tak więc wspomagają leczenie chorób infekcyjnych. Zielona herbata jako suplement diety jest doskonała. Nie tylko oczyszcza organizm i przyspiesza trawienie, ale przy okazji chroni przed wieloma chorobami. Oczywiście nie zastąpi odżywki w kwestii budowy masy mięśniowej, ale jest doskonałym elementem każdej diety.